{"id":6585,"date":"2026-07-09T15:16:52","date_gmt":"2026-07-09T13:16:52","guid":{"rendered":"https:\/\/maisonecohuis.be\/?p=6585"},"modified":"2026-07-09T15:22:26","modified_gmt":"2026-07-09T13:22:26","slug":"fortes-chaleurs-prenez-soin-de-vous","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maisonecohuis.be\/?p=6585","title":{"rendered":"Fortes chaleurs : prenez soin de vous !"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En cas de fortes chaleurs ou de canicule, pensez aux gestes suivants pour vous et vos proches : <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Buvez r\u00e9guli\u00e8rement de l\u2019eau, m\u00eame sans soif.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00c9vitez l\u2019alcool<\/strong> : L\u2019alcool favorise la d\u00e9shydratation et r\u00e9duit la capacit\u00e9 du corps \u00e0 r\u00e9guler sa temp\u00e9rature.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rafraichissez votre corps plusieurs fois par jour \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un spray ou de linges humides<\/strong>: l\u2019\u00e9vaporation de l\u2019eau sur la peau aide \u00e0 diminuer la temp\u00e9rature corporelle. \u00c9vitez les douches trop froides qui peuvent g\u00e9n\u00e9rer un choc thermique. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>En ext\u00e9rieur ou expos\u00e9 au soleil,<\/strong> <strong>portez des v\u00eatements amples et l\u00e9gers<\/strong> <strong>et de couleurs claires<\/strong>. N&rsquo;oubliez pas le <strong>chapeau ou la casquette et des lunettes de soleil.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00c9vitez de sortir aux heures les plus chaudes<\/strong> en privil\u00e9giant les activit\u00e9s en matin et en soir\u00e9e. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9vitez les efforts physiques intenses<\/strong> pendant les heures les plus chaudes. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Maintenez votre logement au frais<\/strong> <strong>en fermant si possible les volets et fen\u00eatres pendant la journ\u00e9e.<\/strong> <strong>A\u00e9rez la nuit lorsque l\u2019air est plus frais.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 vous rendre dans un parc ou un lieu frais ou climatis\u00e9<\/strong> pr\u00e8s de chez vous (cin\u00e9ma, biblioth\u00e8que, commerces \u2026)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Manger suffisamment et privil\u00e9gier les aliments riches en eau.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ne jamais laisser un enfant, une personne d\u00e9pendante ou un animal dans une voiture.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Prendre r\u00e9guli\u00e8rement des nouvelles des personnes vuln\u00e9rables.<\/strong> Les personnes \u00e2g\u00e9es, isol\u00e9es, malades ou handicap\u00e9es sont les plus expos\u00e9es aux cons\u00e9quences de la chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Conna\u00eetre les signes d\u2019alerte d\u2019un coup de chaleur.<\/strong> : Vertiges, naus\u00e9es, confusion, forte fi\u00e8vre, perte de connaissance ou arr\u00eat de la transpiration n\u00e9cessitent une prise en charge urgente. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>En cas d&rsquo;urgence, composez le 112\u00a0: Centrale d\u2019urgence g\u00e9n\u00e9rale pour\u00a0pompiers, ambulance et police. <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En cas de fortes chaleurs ou de canicule, pensez aux gestes suivants pour vous et vos proches :<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6587,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[134],"tags":[],"class_list":["post-6585","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-info-fr"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maisonecohuis.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6585","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/maisonecohuis.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maisonecohuis.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maisonecohuis.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maisonecohuis.be\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6585"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/maisonecohuis.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6585\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6589,"href":"https:\/\/maisonecohuis.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6585\/revisions\/6589"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maisonecohuis.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6587"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maisonecohuis.be\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maisonecohuis.be\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maisonecohuis.be\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}